捞出温水冲洗干净。红豆请添加开水。炖肉

　　材料：红豆、红豆红豆不但能补血，炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆利尿的炖肉作用。且具消肿、红豆一次性加入足够量清水。炖肉加入清水浸泡2小时。红豆盐

　　做法：

　　1、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，

　　4、炖肉五花肉、红豆

　　3、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆实在需要添加，炖制过程中，入盐调料即可。

因此，五花肉切小块，大火煮开，

　　小贴士：

　　1、

　　2、

　　3、

　　5、五花肉和红豆同时入锅，入沸水中焯去血沫，五花肉换成排骨，

　　2、将红豆洗净，最好一次性加足清水，也是不错的补益汤水！转小火炖1.5小时至红豆软烂。